我從西藏回來了！-------------張素花

       10年前有朋友邀我去西藏，心動卻沒有行動，原因是有點怕怕，那是高原症不是普通的高山症啊！想到梁丹丰老師當年勇闖青康藏高原，得了一個頭兩個大的高原症，差點回不來的慘狀，就不敢去了。沒想到這次原本是要去雲南結果沒去成，上網搜尋看到西藏行程，於是臨時起意就報名了，正好達賴喇嘛訪臺，電視一直播放西藏影片，真是更加心動了。

       到西藏這平均海拔4千多公尺的高原地方，行前的準備工作一定要遵守作到，就因參加168旅行社的西藏旅遊講座，才知道雖然是平常很健康的人不是就沒問題，反倒是那些不常作運動不練功的上班族較不會出狀況。因此旅行社在報名後會有一份行前注意事項讓你簽名，保證一定會遵守作到包括：前10天每天三次服用原生種紅景天加一些中藥熬煮的湯藥，這10天內停止作運動、爬山及快步走等，確保維持血壓正常及沒有感冒、發燒等疾病。到了西藏還要每天早上泡一杯1千單位的發泡錠維他命C水喝，帶黑糖塊及巧克力常補充熱量等。

       雖然大家都說有作到，可是到了2千多公尺的林芝市，就有一團員倒下，第二天行程無法跟，留在飯店打針休息，往後幾天都有團員有狀況，頭痛最平常的，吃吃〝速克痛〞就好，甚至有一天有6人需要吊點滴及打針降血壓(到西藏一般血壓都會較平常高一些)，最怕是感冒發燒，因此到林芝導遊就一再交待到拉薩前兩三天都不得洗澡。

       西藏的藏傳文化及宗教文物之獨特藝術，是讓人目睹後驚訝其輝煌數千年之悠久，11天的行程只能匆匆一瞥，拍下部份照片，待整理後再上網，略作交差！